体重の増減に一喜一憂している人って多いですよね。 特にダイエットを始めたりすると,１日に何度も体重計に乗っては、増えた減ったと大騒ぎしています。
　スポーツクラブで汗を流して『２キロやせた』、サウナで『３キロやせた』、これらはすべて汗が出て水分が減っただけですから、やせた事にはなりません!
　水分を補給すればすぐに戻ってしまいます。　逆に昨夜の飲み会で２キロ太ってしまったなんてのも、太った事にはなりません。
　　　　　　
　体重が100キロ以上もある人は別ですが、通常１日に燃やせる体脂肪の量は100gが限度です。つまり１日で１キロも脂肪が増えたり減ったりすることはないのです。
食事をして体重が増えたり、１日中増減するのが当り前なのですから、体重を頻繁に計っても意味がありません。

エステなどでは、脂肪もみ出しマッサージなんてのもあります。
さて、もみ出された脂肪は消えて無くなつてしまうのでしょうか？　まさか、そんな事はありません！　血液中に溶け出して、たいへん燃えやすい状態にはなっていますが、ここで体を動かして血液中の脂肪を燃焼しなければ、脂肪細胞に逆戻り、無駄です。　脂肪は筋肉で燃焼されて水と炭酸ガスに分解します。　ここではじめて消えてなくなる訳です！